domingo, 7 de diciembre de 2014

TEAM HOYT + KAYLA MONTGOMERY + DEREK REDMOND

Os dejo tres historias de las que ponen los pelos de punta, todo unos ejemplos a seguir en lo personal y lo deportivo...

TEAM HOYT






KAYLA MONTGOMERY

                                



DEREK REDMOND


miércoles, 3 de diciembre de 2014

CRÓNICA DE UN DEBUT: MARATÓN SAN SEBASTIÁN 2014

6:15 de la mañana, suena el despertador… nada más sonar abro los ojos como platos. Lo primero que hago es comprobar que no me duele nada, ningún músculo cargado y no ha aparecido ninguna molestia ni nada raro… todo en orden! Además he de reconocer que dormí bastante bien.
Me levanto inquieto, hora prevista de salida del hotel 7:00, pero para las 06:30 ya estoy vestido y casi listo para salir… últimas comprobaciones y rumbo a Anoeta!
Llueve un poco, pero aparentemente no hace mucho viento… ojalá se quede así el día!!

Por el camino me hacen la pregunta: - ¿estás nervioso?   - Sí… no… no sé! Lo que quiero es empezar a correr.

Aparcamos cerca del campo y vamos a desayunar. Ahí es donde se empieza a respirar el ambiente de la carrera… la cafetería llena de corredores, el stress de los camareros, la cola en el baño para los “últimos preparativos”… Desayunamos y al coche a terminar de prepararme y, sin darme cuenta, ya estoy listo, ya tengo todo preparado, el dorsal, las zapatillas con los cordones perfectísimamente atados, los manguitos, los geles, el pulsómetro, el GPS con los satélites cogidos… me acabo de dar cuenta: HA LLEGADO EL MOMENTO.

Me despido de los míos (cómo se agradecen esos ánimos y ver que tienen tanta ilusión como tú) y me meto en la marabunta de corredores. Caliento un poco y veo la salida de la prueba de 10 km… he de reconocer que ahí un escalofrío de emoción me recorrió de arriba a abajo… Sigo calentando, trote lento, muy lento (no vaya a ser que me canse antes de tiempo), últimos estiramientos, un par de progresiones y al lío! Busco un sitio en el cajón de salida y justo me encuentro con unos conocidos de la “delegación” de cántabros, lo cual se agradece mucho, no te sientes solo; se nos notan los nervios a todos…

El día es perfecto: 14 grados, nublado, no llueve pero a ratos cae alguna gotilla y el viento parece que ha decidido no madrugar…

1 minuto! Esto empieza ya! Último repaso mental, visualizo la carrera y disparo!! 40 segundillos andando y pasamos por debajo del arco, justo cuando puedo empezar a correr… primeros metros un poco caóticos, mucha gente, pocos huecos… mantengo la cabeza fría y no me lanzo, intento ir encontrando mi hueco y poco a poco me voy acomodando.

Primeros kilómetros, llevo buenas sensaciones, quizás un poco más alto de pulso de lo que esperaba, pero muy poco. Los ánimos a tope! Las piernas responden y me siento cómodo. Intento ir encontrando mi sitio y alguna grupeta de compañeros de batalla, pero es muy difícil, se juntan los de maratón y media maratón, mucha gente con ritmos diferentes… se podría decir que voy todo el rato solo pero sin ir solo en ningún momento…

Km. 10. Hago el primer balance de daños. Paso ligeramente por encima de los 40’ y empiezo a ver que hay una ligera diferencia entre el GPS y los carteles (de los cuales me fío más), pero bueno, va todo según lo planeado. El pulso bien, de caja perfecto y de piernas, de momento, sin ninguna molestia. Es pronto, no te emociones…

Sigo pasando kilómetros, creo que no soy del todo consciente de donde estoy ni de lo que estoy haciendo, pero lo disfruto como un enano. Pasamos la zona de la playa y llegamos a la zona más solitaria de recorrido. Tomo el primer gel en el km. 12 y tengo la suerte de encontrar un grupillo de asturianos con los que voy aproximadamente hasta el km. 20.
Esa zona del recorrido, el centro de la ciudad y sobre todo la llegada a Anoeta, es INCREÍBLE. El recorrido está abarrotado y la gente anima muchísimo, emoción contenida y nudo en la garganta… y encima tengo la suerte de ver a los míos, lo cual recarga las pilas para lo que queda.

Primer paso por Anoeta, animo un poco a los de la media maratón que están terminando y toca empezar a restar kilómetros.
Paso la media maratón dentro de lo planeado, pero sigo viendo que hay una diferencia según el GPS y los carteles de aproximadamente 2 segundos por km. De todas formas sigo con la velocidad crucero puesta, ni más rápido ni más despacio, y poco a poco adelantando gente… Nos alejamos un poco del bullicio de gente y ahí si que me veo un poco solo. Sin los de la media maratón se nota mucho la diferencia.

Me tomo el segundo gel y una barrita de golosina, sigo bastante solo y un poco desconcertado, voy bien pero pensé que a esas alturas de carrera iría mejor… de todas formas sabíamos a lo que veníamos! siguen pasando los kilómetros y el ritmo no baja, sigo alcanzando grupillos y adelantando gente, poco a poco pero constante, empujado por los ánimos de la gente (me quito el sombrero con esa ciudad… como lo viven).

Llegamos al km. 30 y sigue todo más o menos igual: el ritmo el mismo, el pulso y de caja no varían, el desfase entre GPS y carteles igual, pero mis piernas me empiezan a preguntar si falta mucho… las molestias que venía arrastrando en el glúteo me dan un par de sustos, pero afortunadamente se queda en eso.

Me pongo el horizonte mental del km. 32, nunca he pasado de esa distancia corriendo, soy consciente de que ahí voy a sufrir (quizás aparezca el famoso muro), pero me mentalizo que tras eso sólo queda una cuenta atrás de 10 km…

Empiezo esa “ansiada” cuenta atrás, paso el km. 32, territorio nuevo para mi. Coincide con la zona menos animada del recorrido. Se empiezan a ver bastantes caídos en combate, retirados, estirando a los lados o andando… esto se hace duro para todos, creo que ahí es donde comienza el maratón. Entre los km. 32 y 36 mi cabeza y mis piernas se empiezan a pegar entre ellas. Me doy un un margen de 5 segundos con el ritmo que quería llevar, ya que o hago eso o reviento. Kilómetros durísimos, empiezo a mirar el reloj muy a menudo. Me tomo el tercer y último gel. Giramos de vuelta a la playa desde donde afrontaría los 4 últimos kilómetros, que es el punto kilométrico que me he puesto como objetivo. Se me hace muy largo el camino hasta ahí, y para colmo, al llegar, toca viento de cara…

Entonces es cuando se me ilumina el camino… viento de cara, piernas cargadísimas, el pulso ha subido y sé que no voy a conseguir mantener el ritmo que quería pero… me quedan 4 kilómetros! 4 KILÓMETROS!! Después de casi 4 meses preparándolo y 1.200 km. en mis piernas estoy a sólo 4 kilómetros de hacerlo!

Aprieto los dientes y trato de mantener el ritmo más alto que puedo, sin salirme de punto. No tengo calambres ni nada, pero voy ya reventado y por mucho que quiero no puedo ir más rápido. 3 kilómetros! Paso por el centro de la ciudad, la gente nos anima muchísimo, se nota que empujan. Sigo adelantando poco a poco a esos luchadores que, aunque rotos, se exprimen para acabar.

2 kilómetros! Ahí está! Un par de curvas más y veo Anoeta; pero qué largo este kilómetro… parece que no avanzo, miro el reloj cada 10 metros… sufro mucho pero ya no pienso bajar el ritmo, está hecho! Sigo adelantando gente, no voy tan mal hombre!

Último kilómetro!! 1.000 mts. más y seré maratoniano! Me acerco a Anoeta, lo de la gente es increíble, te llevan en volandas. Voy que ni siento ni padezco por lo que estoy sufriendo y aún así noto como empujan. Bordeamos Anoeta, ya huelo la meta, una curva más, entro a Anoeta. Ahora si, ya está ahí.

Últimos metros, en la contrameta adelanto a un último corredor. Por favor, que no me esprinte, no tengo ni fuerzas ni ganas, quiero disfrutar este momento... y así es, me concede un pacto de no agresión.

Recta final, últimos metros, últimas fuerzas, es el momento, ahora sí, SOY MARATONIANO!!!

Miro el reloj, 2:51:28, creo que nunca olvidaré ni ese día ni esa cifra.

Ya en frío hago balance: cuando empecé el plan quería bajar de 3 horas, objetivo cumplido y con creces! Quizás los últimos entrenos y los tests me decían que estaba para algo menos, pero me da igual, lo mire por donde lo mire estoy encantado con mi tiempo. He entrenado mucho para ello y reconforta ver que tanto esfuerzo ha merecido la pena. 

Sólo me queda dar las gracias a los que me han apoyado, se han preocupado y a la que me ha aguantado tan monotemático en las últimas semanas. MIL GRACIAS. Media medalla es vuestra.


Por último, animo a todo el mundo a dar el paso correr un maratón algún día. Da igual el tiempo: 3, 4 o 5 horas, cada uno disfrutamos de esto de correr en la medida que nos deja nuestro tiempo, nuestro cuerpo y nuestras ganas, pero preparándolo bien (por el respeto que hay que tener a una distancia así) es una experiencia inolvidable, de verdad, independientemente de lo que se tarde. Y San Sebastián me parece uno de los mejores sitios para hacerlo, sinceramente, me sentí como si corriese en casa.

jueves, 27 de noviembre de 2014

LOS NÚMEROS DE LA PREPARACIÓN DE UN MARATÓN (a nivel popular)

15 semanas
69 entrenamientos
1.188 kilómetros
88h 9' 08'' corriendo

Y todo para un solo objetivo, o mejor dicho, para 42. Y es que la idea es saborear todos y cada uno de los 42 kilómetros, respirar ese ambiente tan especial del maratón del que todo el mundo habla, recordar cada madrugón, cada entrenamiento con lluvia o frío, cada día duro… y dejar los 195 mts. finales para disfrutar y asimilar que voy a dejar de ser una persona normal para convertirme en MARATONIANO.

Estos son mis números, sé que he dado todo lo que podía dar, no tienen ni más ni menos mérito que los del resto de participantes.

Ya están las cartas sobre la mesa... 

El próximo lunes, si las agujetas me lo permiten, os contaré qué tal mi experiencia por las calles de San Sebastián.




CALENDARIO TRAIL SERIES CANTABRIA 2015

Hola!

Ya ha salido el calendario para las Trail Series Cantabria de 2015!!
Como ya sabíamos, desafortunadamente este año no se disputará el Trail de Peña Cabarga. Sin embargo, se incorporan nuevas pruebas. Os dejo el calendario:


8 Febrero. I Trail Villa de Cartes.

1 Marzo. II Trail Ecoparque de Trasmiera GP de Isla.

26 Abril. IV Trail Zugor Comillas.

10 Mayo. IV Trail Brazo TSC.

5 Julio. III Trail Dobres-Cucayo.

3 Agosto. II Trail Solidario de Cobreces.

23 Agosto. V Maratón Montaña de Sámano.

4 Octubre. V Pico Jano Carrera Vertical.




Toda la información la podéis encontrar en el BLOG OFICIAL DE LAS TRAIL SERIES.




Saludos!!!

viernes, 21 de noviembre de 2014

MOTIVACIÓN PARA CORRER

Hola a todos!

Se acerca el fin de semana...tocan esos rodajes largos, o esos últimos entrenamientos duros para la carrera para la que llevas tiempo entrenando, o bien ya llega el gran día de la carrera... en cualquier caso, os dejo un par de vídeos que fijo que os ayudan con una buena dosis de motivación!

"The more you do, the more you get" - "Cuanto más haces, más obtienes"


"Rise and shine" - "Levántate y brilla"


miércoles, 19 de noviembre de 2014

TEST PARA MARATÓN - TEST GAVELA

Hola a todos!!

Estoy seguro que todos los que nos hemos decidido a correr un maratón alguna vez, en las semanas finales hemos tenido la misma duda... ¿a qué ritmo salir? ¿estaré para hacerlo a 4:20? o a 4:10? igual mejor salgo a 4:30... pero qué rabia me daría llegar con la sensación de haber podido dar más...

Personalmente, y lo digo aún que todavía no me he estrenado, creo que es una distancia para la que hay que conocerse mucho y tener bien claro cuál es nuestro ritmo, ya que pecar de exceso puede hacer que esa bonita experiencia para la que llevas preparándote 3-4 meses se convierta en un auténtico calvario.

Para ello, indagando por internet, he encontrado 2 mecanismos que nos pueden dar aproximadamente una idea de en qué ritmo nos debemos mover:

-         El primero: a falta de un mes, aproximadamente, hacer una media maratón, para ver cómo estamos asimilando el entrenamiento. En función del tiempo de la MM, y según la siguiente tabla, nos da una primera idea:



-         El segundo, el archiconocido Test Gavela: este test, que por lo que he leído nació por casualidad pero tiene un alto porcentaje de acierto, consiste en hacer, a falta de 10-12 días, 2 series de 6.000 mts. cada una, la primera al ritmo al que creemos que podemos ir el día del maratón o incluso ligeramente más rápido (ha de ser un ritmo sensato, que se ajuste realmente a nuestra preparación); descansamos 90’’ y hacemos la siguiente serie, esta vez a todo lo que demos (con cabeza, que una serie de 6.000 es muy larga). Tras terminar, hemos de cotejar la media por kilómetro de ambas series y, en función de la diferencia que haya y que podéis ver en la tabla que adjunto a continuación, sabremos si estamos preparados para ir a ese ritmo que creíamos, vamos un poco justos, estamos muy lejos o vamos sobrados… Os dejo también esta CALCULADORA DEL TEST GAVELA, que he encontrado por internet y me parece muy útil.



Personalmente, ya he hecho 2/3 del trabajo: hice la media maratón a principios de noviembre y ayer mismo hice el Test Gavela (he de reconocer que se sufre un poco…bastante!) y ambos test coinciden y apunta aproximadamente a la misma marca… ahora sólo falta corroborarlo en San Sebastián.

De todas formas hay que apelar un poco al sentido común: te pueden salir ambos test y el día de la carrera levantarte con mal pie, no tener tu día o hacer un día de perros… o todo lo contrario, tener un mal día al hacer el test y a falta de unos kilómetros para acabar el maratón encontrate con unas fuerzas que no sabías que tenías…

Lo importante de todo es no dejar de tomárselo como un juego y disfrutar de cada kilómetro!!

jueves, 13 de noviembre de 2014

PROBANDO ZAPATILLAS - ADIDAS ADISTAR BOOST

Hola!


Os voy a hablar un poco de unas de mis más fieles compañeras de viajes durante la preparación del maratón; a las pobres las he metido casi 600 km. en poco más de 3 meses...


Os comento un poco mi experiencia y opinión, pero podéis encontrar un análisis más técnico en este ARTÍCULO DE FOROATLETISMO.

Cuando las compre reconozco que me lo pensé bastante, ya que no es una zapatilla barata (130-140 €), pero me animaron los buenos comentarios de la gente. Y una vez puestas, no hice más que confirmar esos comentarios.

La primera sensación al ponerlas es extraña, el upper (traducido: la tela de la zapatilla) es como una especie de neopreno fino que se adapta mucho al pie, dando mucha sujeción pero sin apretar ni molestar. Puede parecer que es fragil, pero las mías, a día de hoy, están completamente intactas.

Desde los primeros metros ya se empieza a notar el famoso BOOST, y no exagero, se nota y mucho. Da la sensación de ir "flotando". El material en sí, parece el forexpán de toda la vida, pero es muy resistente; ni intentándolo a posta se puede hacer una marca en él ni levantarlo.

Al calzarla, se nota que tiene control de estabilidad de pronación, este es firme pero no muy agresivo (yo soy pronador leve y voy con ellas perfectamente). 
En general, la zapatilla cuida MUCHO el pie, tanto por la gran amortización, como por lo bien acabada que está, de hecho puedo presumir de que con ellas nunca (y cuando digo nunca, es nunca) me ha salido con ellas ni una sola ampolla, y eso que con ellas me he hecho rodajes de hasta 32 km.!

Otro de los aspectos dignos de resaltar es la sujeción de la suela. Esta no me sorprendió, ya que es la misma suela que otras zapatillas como las Adizero Tempo, las cuales ya tenía de antes. El agarre en las curvas, en mojado, en baldosa resbaladiza, pintura del carril bici, etc... es increíble! y se nota sobre todo cuando te pones otras zapatillas que no tienen esa suela...

Y por último, me gustaría comentar lo versátiles que son, ya que con ellas puedes hacer desde un rodaje de 20 km. a 5:10/km. hasta series largas (entre 1.000-5.000) a ritmos cercanos a 4:00/km. e incluso más rápido; y os garantizo por experiencia que son perfectas para ambas cosas. Aunque hay que reconocer que para series cortas y ritmos más rápidos puede que no sean la mejor opción.

La única pega que les puedo sacar (y es una chorrada, porque se pueden cambiar), son los cordones... es un cordón plano que cuesta mucho ajustar, e incluso se me han soltado alguna vez en mitad del entrenamiento, aunque hubiese dado 2 nudos...

En definitiva, para mi gusto (cada pie es cada pie) es un ZAPATILLÓN. Y pese a su elevado precio creo que merece la pena y mucho, ya que la calidad de sus materiales hace que tengan una vida muyyy larga.

Espero que os haya ayudado!!

martes, 11 de noviembre de 2014

AYYYY!!! NO TENGO PERDÓN...


Después de muchos "que olvidado tengo el blog", "mañana sin falta lo actualizo"... por fin me he decidido!! Sé que no vale como excusa, pero está justificado... si ya es difícil compaginar la vida familiar con la laboral, imaginad si a esto le sumáis la preparación de un maratón...

Y es que a eso vengo dedicando las horas libres (y alguna no tan libre) en las últimas 13 semanas, a preparar mi debut en maratón!! la MARATÓN DE SAN SEBASTIÁN del próximo 30/11.





Prometo no volver a dejarlo abandonado! cuando termine el plan, antes de la carrera, os hablaré un poco de mi experiencia con la preparación del maratón; y después, por supuesto, os haré una crónica; ya que imagino que todos los que os estáis planteando dar EL PASO, habréis tenido las mismas dudas y preguntas, y por experiencia os digo que una vez entras en la vorágine de la maratón, la sed de información aumenta proporcionalmente al número de kilómetros que vas haciendo! :)


martes, 15 de julio de 2014

DESMONTANDO… 10 MILLAS DE RIBAMONTÁN AL MAR

Hola!

El próximo 23/08/2014 se disputan, en Galizano, las 10 Millas de Ribamontán al Mar. La prueba cuenta con carreras infantiles, desde las 17:00; una prueba popular de 4 km. desde las 18:00, y la prueba de las 10 millas (16.090 km.) desde las 19:00.


En mi opinión es una prueba muy atractiva, por lo “diferente” de la distancia, por su circuito por carreteras bastante rurales y sobre todo como test de cara a los que andamos preparando la Media Maratón del Bajo Pas y/o la Panes-Potes…

Como os indicaba, el recorrido consta de 4 vueltas a un circuito de 4 km. La salida se toma junto al Hotel-Restaurante La Vijanera. El comienzo de cada vuelta es todo bajada (una cuesta bastante larga y con bastante inclinación, para empezar rápido…), luego llanea un poco, con un tramo de grijo/tierra por medio, y llega a la carretera general. Un poco antes de llegar a esta empieza la “subida”, que es de las que engañan... subida muy tendida, tanto que tiene tramos que parecen llanos, terminando con una cuesta algo más pronunciada en el final de la vuelta, pero de apenas 400-500 mts. 
La verdad que parece que se sube menos de lo que se baja, porque en los tramos de llano y antes de llegar a la cuesta del final la carretera tiende poco para arriba, pero subir sube…

Respecto al tema logístico… mejor ir con algo de tiempo, para aparcar y recoger el dorsal, ya que al haber pruebas primero y coincidir encima con las fiestas se puede complicar la cosa… No obstante, cerca del hotel hay una campa en la que el año pasado dejaban aparcar.

Por último, las INSCRIPCIONES se pueden realizar en CORRICOLARI, pero creo que aún no está disponible...

Os dejo el link al FACEBOOK DE LA PRUEBA, para que podáis estar al tanto.

Saludos!

martes, 8 de julio de 2014

FOTOS Y CLASIFICACIONES CARRERA POPULAR BEZANA 2014

Hola!!

El sábado pasado se disputó la II Carrera Popular de Bezana, con las pruebas paralelas de 5 y 10 km.
Gran ambiente en la previa de la carrera y una grandísima organización, muy centrada en los corredores y demostrando que con muchas ganas y un poco de interés se puede hacer mucho. Por 1 € de inscripción (que encima se destinaba a Cáritas) camiseta, fruta y aquarius.... y todos contentos! Desde aquí mi enhorabuena a la organización y al Ayto. de Bezana!


Pese al calor y la humedad que había justo antes de la carrera y a que el circuito es de estos con un ligero sube-baja constante, la verdad que se rodó bastante rápido; sobre todo al principio gracias a los corredores de la carrera de 5 km.

Victorias de Francisco Rodríguez y Rebeca Hevia en la carrera de 10 km. y de Víctor Rodríguez y Natalia Bustamante enla de 5 km.

Os dejo un enlace con las CLASIFICACIONES; y aquí unas galerías de fotos:





viernes, 4 de julio de 2014

XX SOÑA - SALCEDO - SOÑA 2014

Hola!!

El 20/07/2014 se celebra la Soña-Salcedo-Soña, una carrera organizada por Club Atlético Polanco. La carrera es una de las fijas en el calendario de cantabria, de hecho este año celebra su 20ª edición. Hay que mencionar que el formato actual surgió para eliminar el problema de transporte de las carreras originales: la Soña-Salcedo y la Salcedo Soña.


La hora de salida es a las 19:00, desde el barrio de Soña, en Polanco, paso por Salcedo y meta en Soña. Este año, como novedad cuenta con dos modalidades: la larga, que es la que se venía haciendo los últimos años, en la que la distancia a recorrer es de 11.650 mts.; y otra corta, que no llega hasta Salcedo, en la que la distancia es de 7.500 €. En ambas el recorrido discurre por terreno de asfalto, pista de grijo y tierra, y como podéis ver en el perfil de debajo, no es precisamene llana... pero viendo FOTOS de ediciones anteriores parece una muy bonita carrera.


Las inscripciones se pueden realizar en el siguiente ENLACE, hasta el 17/07/2014 (o alcanzar los 250 dorsales en la larga y los 150 en la corta), con un precio de sólo 2 €, que se abonarán a la retirada del dorsal.

Os dejo el enlace a la PÁGINA DE LA ORGANIZACIÓN, donde podréis encontrar toda la información al respecto, así como más detalles del RECORRIDO.


Saludos!

martes, 1 de julio de 2014

DESMONTANDO... IV 10 KM. VILLA DE CABEZÓN 2014

Hola a todos!

Hoy voy a hablar un poco de una de las carreras que más me gustaron el año pasado: los 10 km. Villa de Cabezón, que disputan el próximo sábado 26/07/2014, a las 20 horas, su 4ª edición.

Personalmente, me gustó mucho el ambientillo de la carrera, el pueblo muy volcado en animar (como siempre que se disputa algo por esa zona) y se respiraba ese aire de carrera popular, en la que te encuentras con todos los conocidos del mundillo, mezclado con la presencia de todos los grandes corredores cántabros. Una carrera muy cántabra!

Voy a hablar de la carrera en sí: si el ambiente es bueno la carrera no se queda atrás... reconozco que iba un poco asustadete, porque me habían dicho que el circuito engañaba un poco... pero qué va! El recorrido consta de 2 vueltas a un circuito que sale desde la C/ Sol, en el centro de Cabezón de la Sal, va hacia la estación de tren, cruza las vías, se desvía hacia Vernejo y al llegar a la entrada a Ontoria vuelve para Cabezón. Sí que es verdad  este tramo puede picar ligeramente hacia arriba, pero el tramo Vernejo-Ontoria es ligeramente descendente, por lo que "se compensa".

Sinceramente creo que es un muy buen circuito con un perfil muy plano y pocas curvas, para conseguir buenas marcas (o no sufrir mucho al menos).

Lo bueno de que sean 2 vueltas al circuito es, aparte de que en la primera puedes conocerlo para saber cómo afrontar la segunda, que el paso por el km. 5 se hace justo por al lado de la meta, por lo que hay muchísimo público, lo cual es bueno tanto para los espectadores como para los corredores. Además, en ese punto del km. 5 se encuentra el avituallamiento.
Las inscripciones se pueden realizar en la página www.cabezondelasal.net, en deportes Sapporo (Santander) y deportes Podium (Cabezón de la Sal), con un precio de 12 € hasta el 21/07 y de 17 € entre el 21/07 y el 26/07
Os dejo un poco de información útil:
Mapa del Recorrido:

Con todo esto, lo menos que puedo hacer es aconsejaros que no os lo perdáis!

Saludos!



lunes, 30 de junio de 2014

miércoles, 18 de junio de 2014

10 KM. CARRERA POPULAR NOCTURNA DE SANTANDER


Buenos días!


El viernes 27/06/2014, a las 21:00, se va a celebrar la V Carrera Popular Nocturna de Santander, con distancias de 5 y 10 km.


Por lo que he podido ver, el recorrido y funcionamiento es similar al del año pasado.


Recorrido 5 km.: Salida desde el Palacio de Deportes - Piquío - Casino - Reina Victoria (hasta cruce con C/ Arquitecto González de Riancho, más o menos a la altura de las escaleras que bajan a Peligros) y ahí retorno por el mismo recorrido hasta meta.


Recorrido 10 km.:  Salida desde el Palacio de Deportes - Piquío - Casino - Reina Victoria - Palacio de Festivales - Castelar - Rotonda de Puertochico y ahí retorno por el mismo recorrido hasta meta, desviándose para hacer la Península de la Magalena (con la subida al Palacio de la Magdalena Incluida).
En definitiva, un recorrido muy bonito pero muy duro y con mucha cuesta, por lo que mejor salir a disfrutarlo que a hacer marca!

Las inscripciones son gratuitas y se pueden realizar hasta el 26/06 a las 20 h. enviando un e-mail a semanadeportesantander@santander.es, indicando nombre, apellidos, DNI, sexo, fecha de nacimiento, e-mail, teléfono y la modalidad; o en las oficinas de las Escuelas Deportivas (una puerta que hay antes de la entrada a la Piscina Cubierta de al lado del Complejo de la Albericia, en horario de 9 a 14 y de 18 a 20.

La recogida de dorsales se realizará en dichas oficinas (previa inscripción) del 24 al 26 o el mismo viernes 27 en el Palacio de Deportes, de 17:30 a 19:30.

Saludos y suerte a todos los que participéis!

martes, 17 de junio de 2014

ABIERTAS INSCRIPCIONES XXVIII MEDIO MARATÓN BAJO PAS 2014

Hola a todos!

Ya están abiertas las inscripciones para la XXVIII Medio Maratón Bajo Pas 2014, que se va a celebrar el domingo 07/09/2014 a las 10:00.


Las inscripciones se pueden realizar tanto en UNO.ES, como en Deportes Sapporo (regalan la inscripción con la compra de unas zapatillas), Establecimientos Fernández (Oruña) y Bikila-Bilbao.

En unos días hablaré un poco sobre ella, pero para los que no la conozcan os animo a participar en la que (para mí y sin desmerecer a las demás), por historia, organización y ambiente es la mejor Media Maratón de Cantabria.

lunes, 16 de junio de 2014

CLASIFICACIONES MILLA AYUNTAMIENTO DE CAMARGO 2014


Buenos días!


Ayer domingo se celebró la Milla del Ayto. de Camargo, con victorias en la categoría de élite de Diego Cuadrado y Natalia Bustamante.


Os dejo las CLASIFICACIONES.



Saludos!!

jueves, 12 de junio de 2014

FOTOS MARATÓN Y MEDIA MARATÓN LAREDO 2014


Hola!

Aquí os dejo algunas galerías de fotos de la Maratón y Media Maratón de Laredo, que se celebró el pasado domingo 08/06/2014:


PEDRO ABOITIZ
ANGEL TOMAS
MACÍAS PHOTOGRAPHY

Os dejo también las CLASIFICACIONES DE LA MARATÓN y CLASIFICACIONES DE LA MEDIA MARATÓN!

CALENDARIO DE CARRERAS CANTABRIA-ASTURIAS (JUNIO-SEPTIEMBRE 2014)

Hola a todos!

Os dejo actualizado el Calendario de Carreras en Cantabria, Asturias y alguna más cercana, para los próximos meses. De algunas ya os he hablado (las que están en azul), por lo que si hacéis clic en ellos podéis ver más detalles.

Por supuesto que si alguien conoce alguna carrera y quiere que la incluya sólo tiene que dejar un comentario!

Fecha
Carrera


15-junTrail Monte Brazo
15-junMedia Maratón Oviedo
15-junMedia Maratón Burgos
15-junMilla de Camargo
21-jun100 km. Ciudad de Santander (relevos 10x10)
21-junTrail Caballucos del Diablo
22-junMilla de Torrelavega
27-jun
29-jun
29-jun
10 km. nocturnos de Santander
10 km. Marina de Cudeyo
I Subida a los Lagos de Covadonga
29-junDesafío B/R
05-julCarrera Popular de Bezana
06-julCxM Dobres y Cucayo
15-julCarrera Nª Sra del Carmen - Zurita  de Piélagos
20-julSoña-Salcedo-Soña
26-jul10 km. de Cabezón de la Sal
02-agoMilla de Polanco
06-agoSalcedo-Soña-Salcedo
09-agoKm. Vertical el Mosquiteru
10-agoMilla de Selaya
24-ago10 millas de Galizano
07-sep
14-sep
20-sep
28-sep


Media Maratón Bajo Pas
Milla de Reinosa
10 km. Ribadesella
Subida Desfiladero de la Hermida (Panes - Potes)

martes, 10 de junio de 2014

CLASIFICACIONES Y FOTOS V KM. VERTICAL DE FUENTE DÉ 2014


Buenos días!


El domingo se celebró el V Km. Vertical de Fuente Dé, que además era prueba de la Copa de España de Carreras Verticales y de la Copa Cantabria de Carreras por Montaña.

Íñigo Lariz repetía el triunfo del año pasado, jugándoselo al sprint con Javi Crespo; mientras que en chicas Azahara García de los Salmones volvía a ganar.
Aquí os dejo las CLASIFICACIONES.

                     


Os dejo un par de galerías de fotos, e iré añadiendo más a medida que vaya encontrando:




jueves, 5 de junio de 2014

X MILLA DE CAMARGO 2014 - MEMORIAL FERNANDO MANTILLA

El domingo 15/06/2014 se va a celebrar en el Complejo deportivo de la Maruca (Muriedas) la X Milla del Ayto. de Carmargo.

                                    

La prueba empezará a partir de las 17:00 horas con la categoría de cadetes, juveniles y juniors, y posteriormente se celebrarán el resto de categorías (incluyendo categorías populares).
Os dejo un enlace al FOLLETO CON TODA LA INFORMACIÓN.

Las inscripciones se pueden hacer hasta el 12/06 en el email: camargorieadelcarmen@gmail.com o el mismo día de la prueba hasta un día antes.

Os dejo también el enlace al BLOG DEL CLUB CAMARGO RÍA DEL CARMEN, que son quienes lo organizan.

Saludos!

martes, 3 de junio de 2014

FOTOS Y CLASIFICACIONES 10 KM. DE LAS ARENAS DE SOMO 2014

Hola!
El pasado domingo se celebraron los 10 km. de las Arenas de Somo, aunque finalmente la distancia a recorrer fueron 9 km. en la carrera larga y 3 en la corta, debido a los comienzos de trabajo de reposición de la arena. La organización supo responder bien y rápido a este percance, estableciendo un nuevo circuito de 3 km, al que se debían dar 3 vueltas y que tenía zonas de arena dura, arena blanda y charcos.




Antes de la carrera de los mayores se disputó la Baby O.R.O., para empezar a introducir el gusanillo a los pequeños runners del futuro!

Respecto a la carrera absoluta: desde la salida el ritmo fue bastante fuerte, ya que los participantes de la carrera corta, principalmente Miguel Ángel Diego y Luis M. Fernández tomaron las riendas, hasta que el primero hizo el cambio de ritmo que le llevaría a la victoria. Por aquel entonces el grupo de cabeza se había teñido de rojo gracias a los corredores del Guaramako y del Construcciones Carcoba, con algún infiltrado por ahí... Kiko Teja impuso su ritmo desde el paso por la primera vuelta y se fue distanciando cada vez más, logrando una cómoda victoria en solitario, al igual que Aroa Laguna en categoría Femenina.
Finalmente los podios quedaron así:

- 9 km. masculinos: Kiko Teja (Guaramako), Jose Manuel Solana (Const. Carcoba) y Nacho Gutiérrez (Const. Carcoba)
- 9 km. femeninos: Aroa Laguna (Piélagos), Carmen Gutiérrez (independiente) y Erica Cristina (independiente)
- 3 km. masculinos: Miguel Ángel Diego (Cayón-Helios Dica), Luis M. Fernández (Carrefour Bezana) y David Teja (Guaramako)

- 3 km. femeninos: Teresa Fernández (independiente) , Aurora Barrio (independiente)  y Mª Dolores López (independiente) 


Os dejo los enlaces a las clasificaciones completas:



Y el enlace al FACEBOOK DE LA PRUEBA, donde podéis encontrar varias fotos de la Baby ORO y de las carreras absolutas. Si alguien tiene más fotos y quiere compartirlas sólo tiene que decirlo.

Saludos!!